Forbereder smerten under fødslen

En levering er aldrig smertefri. De fleste kvinder, der fødes for første gang, ser ofte dette som skuffende. Hvor dårligt smerte under fødslen er ikke at sige på forhånd. Nogle kvinder har en tyngre levering end andre og desuden har alle en anden smertetærskel. Derfor er det klogt at forberede dig godt og forsøge at gøre det så behageligt som muligt.
Hvordan kan du forberede dig på smerten under fødslen? Du læser det i denne blog.

Hvor kommer leveringssmerten fra?

Den smerte, du oplever under levering, har flere årsager:

  1. Nerverne omkring din livmoderhalsen kommer under pres;
  2. Din livmoderhalsen er strakt (dette sker under sammentrækningerne);
  3. Abdominalvæg presser på livmoderen;
  4. Du har en iltmangel i dine blodkar.

Jo længere leveringen varer, jo mere træt bliver du, og det gør smertefølelsen endnu mere intens.

Tips om smerte under fødslen. På den måde kan du forberede

Der er et par små tricks, der hjælper med at gøre leveringen glattere og dermed også reducere smerter. Og derudover er der ting, du måske gør, der vil sikre dig, at du oplever mere smerte, og at fødslen bliver mere og mere vanskelig.

Prøv derfor at huske følgende tips til at håndtere smerter under levering for at behandle smerten så godt som muligt. Lige når du er i den akavede position.

  1. Prøv at slappe af og stole på dig selv

    Den kvindelige krop er lavet til at føde et barn. Måske virker det umuligt til tider, men du kan også sætte din baby på verden. Må ikke bekymre sig om dette og sig selv meget ofte: Jeg kan gøre dette.

    Det hjælper ikke til at føle angst før fødslen, hvilket sikrer, at du er spændt og føler dig mere stressende. Med det resultat, at du trængte under levering, og det kan stagnere. Under levering kan du ikke beslutte at 'du vil ikke lykkes'. Uanset hvordan du bliver vant til det, skal du gå gennem leveringen, og du vil helt sikkert lykkes. Gør dig selv en rigtig magekvinde og føl dig stærk! Tag al din tvivl væk nu og hold fast, når det kommer til det!

  2. Må ikke modstå dig selv under levering

    Hvis du begynder at modstå smerten, gør din krop adrenalin. Dette hormon sikrer, at din fordøjelse stoppes. Derudover, fordi du producerer mere adrenalin, gør du mindre endorfiner. Endorphiner er en naturlig smertestillende middel i din krop. Under din levering maksimerer din krop dette hormon for at hjælpe dig igennem det.

    Men det er hæmmet, hvis du vil modstå smerten og derfor skabe mere adrenalin. Husk altid, at smerten går væk, så snart dit barn er født. Desuden forsøge at slappe af dig selv ved at trække vejret på en kontrolleret måde. Der er mange vejrtrækningskurser i Holland, der er helt sikkert umagen værd.

  3. Tæl kontraktionerne

    Forestil dig selv at tælle kontraktionerne under levering. Sammentrækninger varer i omkring et minut. Under en wee oplever du stor smerte. I det øjeblik hjælper det med at tælle med den wee, så du er lidt distraheret. Når du når 60, er wee igen.

  4. Lad dig blive hørt, hvis det bliver for meget!

    Er det så ondt, at du vil skrige? Så gør det! Der er ikke noget skammeligt ved at smide ud en stor skrig. Hvis du holder alt inde, kan du ikke slappe af ordentligt.
    Hvis du ikke ønsker at skrige hele hospitalet sammen, tag en pude til at slå lyden af. Så sørg for at du har dette til rådighed!

  5. Giv et roligt miljø

    Hvis du kan lide det hjemme, er det nemt at give rummet et beroligende udseende. Sæt nogle duftstearin f.eks. Måske kan du også vælge en afslappet musik.

Smerte har en funktion

Uanset hvad du kan hjælpe hvis forberedelse til smerten under fødslen er den erkendelse, at smerte har en funktion. Smerten under fødslen du føler vil hjælpe dig med at føde.
Som vi allerede har angivet, oplever smerten, at din krop producerer endorfiner. Dette er en naturlig smertestillende middel. Endvidere sikrer endorfiner, at livmoderen igen påvirkes af det kontraherende hormon oxytocin, og det vil sikre, at din leverance er hurtigere.
Jo hurtigere leveringen finder sted, jo hurtigere bliver du fri af smerten!

Efterlad Din Kommentar