Moderskab tårer, hvordan håndterer du dem?

I flere måneder har du og din partner glædet sig til dette øjeblik: fødslen af ​​dit barn. Endelig kan du tage det lille uk ind i dine arme, endelig kan du starte en ny periode i livet, eller din familie er lidt større. Men du kan ikke klare at sidde på den lyserøde sky? Har du den fornemmelse af at du sidder på en regnskyl, og sorgens tår strømmer ned i dine kinder i stedet for glædelig tårer? Du behøver ikke at skamme sig, du er ikke underlig, du lider af moderskab tårer eller den såkaldte baby blues. Moderskabstår efter kejsersnitt er også almindeligt!

Moderskab tårer og baby blues

Moderskab tårer og baby blues er lidt vanskelige emner af samtale. Det skyldes, at mange kvinder skammer sig over det. Hvorfor er de ikke tilfredse med deres barn? Vi kan allerede fortælle dig, at du er virkelig tilfreds med din baby. Følelsen af ​​sorg, irritation og forkastelse er ikke din baby eller dit barn.

Moderskab tårer når?

Omkring den anden eller tredje dag efter fødslen af ​​din baby, kan glæden være på en gang. Denne glæde udveksles af nedtrykte følelser og enorm gråd. Disse følelser kan vare i 10 til 14 dage. I de fleste tilfælde føler du dig bedre bagefter, og du kan nyde de små igen.

Bør det vare længere (som måneder) og foruden grædende og følelsesmæssige følelser har også koncentrationsproblemer, søvnbesvær og negative tanker, så er det klogt at kontakte din læge. Muligvis er der derefter postnatale depression.

For at modstå tankerne er det nogle gange rart at læse en følelsesgod bog og at undslippe trængsel og travlhed af dagen.

Årsager: afgiftning

At lave et barn i din mave og fødsel er en ydeevne, som ingen kan gøre efter dig! Og som med enhver ydeevne, skal din krop genoprette, kun i tilfælde af graviditet er genoprettelsen 10 gange så tung. Dette gælder også for moderskabstår efter kejsersnitt. Hormonerne i din krop er nødt til at finde deres normale balance igen, og din krop er nødt til at genvinde fra leverancen eller kejsersnittet. Du er også nødt til at håndtere mangel på søvn, tvivle på dig som en god mor, frygt for fiasko og angst om dit barn. Så det er ikke så mærkeligt, at du føler dig lidt mindre jolly.

Læs også oplevelsen af ​​en mor: Jeg var deprimeret under graviditeten!

Hvordan ved du, at du har baby blues?

Hvis du bemærker symptomerne nedenfor, ved du, at du lider af baby blues eller moderskab tårer. Dette betyder ikke, at hvis du ikke har disse symptomer, skal du være skyldig i enhver depression. Når alt kommer til alt ved vi alle, hvad søvnløshed og tvivl om dig selv kan gøre med vores sindstilstand.

  • Mattertårer græder (uden direkte årsag)
  • Sovende dårligt
  • irritabilitet
  • Pludselig føler dig selv meget ked af det
  • Negative tanker
  • Humørsvingninger
  • Usikkerhed og tvivl om dig selv som moder
  • At være overfølsom

Tips til behandling af moderskabstårer

Først og fremmest: Skam ikke! Maternal tårer opstår i ikke mindre end 40 til 80% af kvinderne!
Derudover kan følgende tips hjælpe dig:

  • Indse at det 'kun' varer i et par dage, så vil du føle dig virkelig bedre.
  • Lad det komme over dig, du kan ikke gøre noget konkret for at imødegå det.
  • Pas på dig selv, tag dig ro og lad dig forkæle dig. Du har tjent det!
  • Spørg ikke for meget af dig selv. Er du træt? Indrøm det.
  • Tal om det med venner og familie og lad dem hjælpe.
  • Udsæt om nødvendigt barselsbesøgene, indtil du føler dig bedre.

Kan du forhindre moderskabstår?

Desværre er svaret her 'nej'. Du kan virkelig ikke gøre noget ved det. Det er reaktionen fra din krop til afføring. Vær ikke bange for at du får det, fordi du ikke ved det på forhånd. Når det kommer så kommer det og så lad du bare lade det komme over dig. Efter et par dage bliver du den gamle igen.

Efterlad Din Kommentar