Dit barn eller lille barn vil ikke sove

Sove skal faktisk være et hviledag, men nogle børn ser det meget anderledes. Problemet med barnet eller småbarn vil ikke sove sker regelmæssigt. Årsagerne til søvnproblemer er ikke altid klare, men heldigvis er der en række metoder, som du kan bruge som forælder til at få din nats søvn tilbage. Læs alt om årsagerne til, at dit barn ikke vil sove og hvad du kan gøre for at tackle dette.

Toddler vil ikke sove, årsagerne

Børn omkring 1 år lider ofte af separationsangst. Det betyder, at de har svært ved at sige farvel til deres forældre. Det er ikke overraskende, selvfølgelig vil dit barn være med dig.

Andre årsager kan forekomme fra 2 års alder. Dit barn udvikler sig hurtigt og mere og mere dagligt. På grund af dagens spænding kan det være muligt at dit barn ikke går i søvn og hellere vil opdage mere.

Hvis du ofte giver og får dit barn ud af sengen hver gang, kan det også blive en vane, at dit barn kan komme ud af sengen et par gange, før han eller hun går i seng igen. Det er bedre at undgå sidstnævnte, fortryde en vane er meget vanskelig.

Start med regelmæssighed og struktur

Du kan ikke starte tidligt nok med en god struktur i det daglige liv. Børn har brug for denne struktur og regelmæssighed for greb og sikkerhed. Prøv også at holde en veksling mellem aktiviteter og hvile i løbet af dagen. Et overexcited barn kan ofte sove dårligt. Lad det samme ske hver dag i ugen. Så stå op, spis, sove og lege på faste tidspunkter.

Sørg også for at din adfærd er forudsigelig og klar. Indstil klare grænser og være konsekvente i dette. Især når det kommer til at sove. Hvis du begynder at vise varierende adfærd, for eksempel en gang at få dit barn ud af sengen, og til tider ikke, vil din lillebarn fortsætte med at udforske dine grænser, fordi han eller hun ikke ved præcis, hvad de er nu.

Fast sovende ritual

Ud over regelmæssighed og dagtid forudsigelighed, arbejder et fast søvnritual også vidundere. Du må ikke spille intensivt med ham timen før dit barn skal gå i seng, for det vil sikre, at dit barn får mere energi. Så hold det stille og forberede dit barn til at sove.

Et fælles søvnritual er: skiftende ble, pyjamas, børste tænder, gå i seng, læse en historie, sætte på natlys, synger en sang (valgfri) giver et kys og forlader.

Læs mere om 10 minutters regel med babyer her

Metoder til at lade dit barn sove og sove igennem

Der er forskellige metoder, du kan bruge, når et lille barn ikke ønsker at sove. Før du forsøger, er denne ting meget vigtig: at være konsistent. Forvent ikke, at dit barn skal sove lige efter 1 gang. Du bruger ofte flere nætter og nogle gange om ugen eller flere uger. Under 2 kendte metoder:

  1. Vækkeur metode

    Du sætter dit barn i seng efter søvnritualet, og du kommer tilbage for at se tilbage en gang imellem. Dette er en god metode til at håndtere separationsangst. Nedenfor trinene:

    1. Du tager din lille barn i seng og fortæller ham, at du vil komme tilbage om 5 minutter.
    2. Efter 5 minutter skal du se. Hvis dit barn græder, trøste du dig kort uden at få ham eller hende ud af sengen. Gå ikke videre ind i spørgsmål eller historier. Hold det kort og sig at du kommer tilbage om 7 minutter.
    3. Efter 7 minutter vil du se igen, gentage de nævnte handlinger og fortælle dit barn (hvis dit barn stadig er vågen), at du kommer tilbage om 10 minutter. Du gentager dette, indtil dit barn falder i søvn.

    Om aftenen, når du laver pause mellem pauser lidt længere. For eksempel starter du med 5 minutter, derefter 10 og derefter 15 minutter. Sørg for, at du ikke tager mere end 20 minutter første gang du bliver væk. Bestemt ikke når dit barn græder.

  2. Steg-for-trin metode, når toddler ikke ønsker at sove i deres egen seng

    Hvis dit barn ikke vil sove i sin egen seng, er det ofte fordi de finder det skræmmende. Du kan forsøge at adressere dette med trin-for-trin-metoden. Det hjælper også med andre "toddler vil ikke sove" problemer.
    Trinnene:

    • Den første aften sidder du ved siden af ​​sengen, indtil dit barn falder i søvn.
    • Den anden aften går du lidt længere væk fra sengen.
    • Og den tredje nat går du endnu længere fra sengen.
    • Den fjerde aften lader du døren stå åben, og du går ovenpå og laver nogle husholdningsgaver. Eller i det mindste noget der giver blød lyd (fold op for eksempel), så dit barn kan høre dig og ved, at du er i nabolaget, men kan falde i søvn.

    Det er vigtigt, at du ikke snakker med dit barn om aftenen. Det skal være stille.

Efterlad Din Kommentar