Tips til at lære din baby at spise frugt og grøntsager

Selvom kost og guruer vokser op som svampe rundt om os, fortsætter vi med at kæmpe med fedme i Holland. Dette gælder også for vores børn. En væsentlig årsag til dette er forkert og dårlig mad og især mangel på frugt og grøntsager. Vil du have dit barn ikke at gå ud for grøntsager og vil du bidrage til hans helbred? Så start med dig i tide lær at spise baby grøntsager og frugter. Læs vores tips her!

Lære at spise frugt og frugt fra frugt? Start med dig selv!

Lad os starte i begyndelsen, og det er: graviditeten. Faktisk kan du under graviditeten yde et lille bidrag til dit barns smag. Omkring den 12. uge af graviditeten har din baby udviklet smagsløg, og han eller hun kan smage, hvad du har spist. Dit lille foster vil endda udvikle præferencer for bestemte fødevarer. En god tid til at lade dit barn blive bekendt med frugt og grøntsager. Dette gælder også når du ammer.

Hvornår skal man starte med frugtsaft?

Når din baby er mellem 4 og 6 måneder gammel, kan du starte med øvelsen snacks. I de første uger er det kun 1 eller 2 spsk mashed eller moset frugt og grøntsager om dagen. Første start med grøntsagerne og derefter med frugten, da dit barn snart vil have en præference for frugt (er sødere).

Prøv at variere betydeligt fra begyndelsen, så din baby får alle smag at kende. Vælg en type vegetabilsk eller frugt pr. Måltid. Til de første snacks er følgende grøntsager ofte en succes: blomkål, gulerødder eller græskar.

Vegetabilsk snack baby gør dig selv

Når du giver de første snacks, er det fristende at købe færdige snacks eller vegetabilske snacks i supermarkedet, men det er faktisk spild af penge. Derudover er det dejligt at inddrage din baby i forberedelsen af ​​grøntsagen. Især når dit barn er ældre, kan du begynde at arbejde sammen i køkkenet, mens du for eksempel forklarer, hvor grøntsagerne vokser. Dette giver dig en interesse og gør at spise grøntsager meget sjovere!

Forberedelse af en grøntsagsmad er i øvrigt virkelig 'jordnødder'. Du skal bare koge det al dente og derefter at knække eller purée. Urter og andre smagsstoffer er ikke nødvendige endnu!

Måltaske til børn fra 4 måneder

Er det svært at altid tænke på, hvad du kan give din baby eller småbarn til typer af grøntsager? Eller er du bange for, at du måske ikke har det godt? Eller har du lidt tid til at sætte et nærende måltid på bordet?

Så er der nu en god løsning for dig: SPROUT. Dette er en madkasse med frisklavede måltider, især for børn fra 4 måneder. Denne madkasse har til formål at introducere børn til alle slags forskellige smag af grøntsager. Super bekvemt og også leveret til dit hjem!
Prøv at prøve? Brug kode "VENKEL10" og modtag en rabat på 10 € på en testboks.

Smarte tips til at gøre at spise frugt og grøntsager sjovt

Det vigtigste er at starte i tide med dine babygrøntsager og lære at spise frugt. Så straks fra den første praksis snacks. Selv hvis du ikke kan lide det selv, gør det til den lille! Derudover kan følgende tips hjælpe dig med at lære at spise din babyfrugt og grøntsager:

  1. Start ikke med øvelsen snacks indtil din baby er klar til dette. Han eller hun ser maden ud af munden, begynder at smække og er klart interesseret.
  2. Spis din egen frugt og grøntsager og vis dit barn tydeligt, at du gør det her. Følg godt eksempel!
  3. Giv også frugt og grøntsager som en snack og prøv at undgå slik så meget som muligt.
  4. Giv ikke op efter en gang, din barn skal virkelig vænne sig til frugt og grøntsager. Så fortsæt med at gentage, nogle gange kan du forlade et par dage her. Går snacket op på gulvet efter 10. gang? Så er det nok ikke en succes.
  5. Tving ikke. Hvis din baby beslutsomt holder munden lukket, er det ikke klogt at stadig lægge skeen i munden. Det skaber kun mere modstand.
  6. Gør det attraktivt ved at gøre frugt og grøntsager rart at lave på pladen, lege med farver og former som et ansigt.
  7. Lad din baby vælge mellem forskellige grøntsager.
  8. Lad din baby spise for dig selv, det er muligt, når din baby er 6 måneder gammel. Din baby vil så være mere optaget af at spise og udøve med koordinationen, end han eller hun forstår, hvad der går i munden. Du kan give de bedste stykker grøntsager eller frugt, som du skærer så stort som barnets knytnæve. Pas på med kvælning eller kvælning og undgå små tomater eller druer.

Efterlad Din Kommentar